2 SAVRSENA NAPITKA UZ KOJE GUBITE KILOGRAME !

      Vecina nas dan zapocinje kafom, jos ako ta kafa pomaze u topljenju masnih naslaga, definitivno to mozemo nazvati savrsenim pocetkom dana.
     Verovatno ste svi vec culi za "Bulletproof" kafu, koja je toliko kaloricna, da moze zameniti citav obrok, a pri tom je tako ukusna da cete pozeleti da je pijete stalno.
     Naravno pomaze pri sagorevanju kalorija samo ukoliko sa njom zamenjujete obrok. Ukoliko popijete ovaj napitak, naredna 3 sata necete sigurno ogladneti, tako da vam zamena obroka nece tesko pasti.

    Postoji vise recepata za nju... tako da cu vam navesti par. Svi imaju jednak efekat.

    Originalni recept izgeda ovako - 

- Za kafu: 2 solje vruce kafe, skuvane od organskog zrna kafe
- Ulje MCT: 1-2 supene kasike ulja triglicerida srednjeg lanca (MCT – Medium-chain triglyceride)
- Puter: Dve supene kasike putera


     Jedan od  recepata je da u solju kafe (bilo koje , nes, espresso, ili obicne kafe) umesate 2 kasike neslanog putera i 2 kasike kokosovog ulja.
     Da masnoca ne bi “plivala” u kafi treba sve zajedno izmiksati stapnim mikserom ili mikserom za nes. Ovakav napitak ujutro daje energiju i izdrzljivost bez da opterecuje zeludac krutom hranom.

     I treci nacin, jednako ukusan i efikasan:

- 1 kasicica nes kafe
- ½ kasicice kakaoa ili par kapi arome vanile
- 1 dl bademovog mleka
- 1 dl prokuvane vode
- 1 kasicica organskog kokosovog ulja
  
     Uzmite svoju omiljenu solju u kojoj pijete jutarnju kafu, sipajte nes i kakao i dodajte vrelu vodu. Umutite mikserom za nes kafu, a zatim dodajte toplo bademovo mleko. Na kraju sipajte jednu kasicicu kokosovog ulja.

      Posto se tesko moze naci bademovo mleko, a da je 100% bademovo... ili vam je pak preskupo... evo recepta da ga sami napravite, vrlo je jednostavno.

      Za bademovo mleko, potrebna vam je:

- 1 casa sirovog badema
- 3-4 case vode

      Potopiti badem u vodu preko noci. Ujutro vodu prosuti. U posudu sa bademom sipati cistu ( flasiranu, filtriranu ili prokuvanu) vodu, 3-4 case. Posle izmiksati u blenderu (2-3 minuta). Mleko procediti kroz cediljku i sipati u staklenu ambalazu. Rok trajanja u frizideru 2-3 dana.
     Od pulpe koja vam je ostala od cedjenja, mozete napraviti odicne hidratantne maske, ako dodate malo meda i pavlake. Nanesite na ocisceno lice masku, drzite je nekih 10-15 minuta i isperite.

      Drugi napitak koji ce vam takodje pomoci pri topljenju masnih naslaga, ukoliko njime zamenite obrok, je "Eggmilk cappuccino", a recept je sledeci:

     U dublju posudu ubacite jedno celo jaje i jedno zumance, i dobro izmuckajte. Dodajte 1 veliku kasiku maslaca, 1 veliku kasiku kokosovog ulja i malo vruce vode, i potom sve lepo izmiksajte dok se sve ne sjedini i ne zapeni. Dodajte malkice soli, malo cimeta i  vanile i kakaa. Dodajte polovinu ove kolicine u skuvanu kafu ( obicnu, nes, espresso ) i uzivajte. Nemojte koristiti instant kafu ili kesice kafe, tipa 2 u 1 , 3 u 1 i slicno. Nemojte koristiti takodje ni secer, bolje dodajte steviju.. ukoliko zelite da skinete koji kilogram.

     Uzivajte uz ove napitke i topite kilograme... Leto ce nam brzo stici !!!

3 NACINA DA NAPRAVITE SAMPON ZA SUVO PRANJE KOSE !!!

    Svima nam se dopada kakva nam je kosa, drugi - treci dan nakon pranja, ali nam samo malo treba, da koren kose potpomognemo samponom za suvo pranje, kako bi frizura bila pun pogodak i koren kose odmascen... 
    Kukuruzni skrob ( gustin ), soda bikarbona i cimet su namirnice, koje svi imamo u kuci. Pa zasto onda da ne napravimo sami sampon za suvo pranje kose ?
    U zavisnosti od vase boje kose, odabracete svetli ili tamni recept ili cete odabrati osnovni sampon za suvo pranje.
 

OSNOVNI SUVI SAMPON:
1 solja mlevenih ovsenih pahuljica
1 solja sode bikarbone
1 prazna flasica od bebi pudera

SUVI SAMPON ZA SVETLU KOSU:
1/4 solje kukuruznog skroba ( gustina )
1 kasicica cimeta
3 kapi esencijalnog ulja Lavande ( ili nekog drugog e.ulja po zelji )
1 prazna flasica od bebi pudera

SUVI SAMPON ZA TAMNU KOSU:
1/8 solje kukuruznog skroba ( gustina)
1/8 solje kakao praha ( nezasladjenog )
1/8 kasike cimeta
3 kapi esencijalnog ulja Lavande ( ili nekog drugog e.ulja po zelji )
1 prazna flasica od bebi pudera
      
      Sastojke dobro izmesajte i prebacite u flasicu.. Kad dodje do momenta da nemate vremena da operete kosu, a koren vam je masniji, samo pospite malo praha po korenu kose i iscetkajte ga cetkom za kosu ili se posluzite fenom i prstima prolazite kroz kosu :)
      

           Isprobajte i javite nam vase utiske ! 

DO PRELEPIH USANA U SAMO 2 KORAKA !

    Kada je nega u pitanju, na usne uvek najmanje obracamo paznju, a one i te kako zasluzuju posebnu negu.
    Zato cu vam danas dati 2 recepta za negu usana, za piling za usne i balzam za usne.
    Pocinjemo sa piligom za usne..
Mmmmm.. toliko je dobar da ga mozete i pojesti :) Sastojke mozete naci u bilo kom bio butiku, a ostavicu vam i link sajta gde takodje mozete naci sve sto vam je potrebno.
    Da predjemo na sastojke.. Smedj secer, jako koristan jer sadrzi AHA kiseline, sto znaci da pomaze u peglanju bora, uklanjanju mrtvih celija i regeneraciji celija. Kokosovo ulje odlicno hidrira i ucinice da vam usne budu glatke kao svila.
Kako prah je jak oksidans, sadrzi kofein i teobromin, a bas ta dva sastojka ce uciniti da vam koza bude gipka.
    Cimet u prahu ce blago uvecati vase usne ( na kratko :( ) jer pojacava cirkulaciju. Oseticete mozda blago golicanje ili peckanje, ali to je normalna reakcija. Nemojte povecavati kolicinu cimeta, vec se drzite mera u receptu.

COKOLADNI PILING ZA USNE

Potrebno je sledece:

- 1 kasicica kako praha

- 0,5 kasicice kokosovog ulja

- 1 kasicica javorovog sirupa ili tecnog meda

- 1 kasicica smedjeg secera

- 0,5 kasicice cimeta u prahu 

1. Izmesajte dobro sve sastojke, dok se lepo ne sjedine

2. Nanesite na usne i blago masirajte par minuta.

3. Ako zelite efekat blago "uvecanih" usana, ostavite piling na usnama nekih 5 minuta.

4. Obrisite .. iliiii pojedite piling ... daaa preukusan je :) 

5. Isperite usne vodom

6. Nanesite balzam ( sledi recept i za njega )

Sastojci balzama za usne nisu nista manje primamljivi nego za piling.. Tu je opet cimet, ulje slatke narandze (ili obicne narandze), zatim ricinusovo ulje koje prodire u kozu i podstice proizvodnju kolagena, pa samim tim cini vasu kozu mekom i hidriranom. I da predjemo na recept..

BALZAM ZA USNE OD CIMETA

Potrebno je sledece:

- 4 kasike pcelinjeg voska

- 1 kasika ricinusovog ulja

- 0,5 kasike tecnog meda

- 0,5 kasike ulja od nevena

- 2 kasike ulja slatkog badema ( ili bademovog ulja )

- 2 kasike shea butera

- 5 kapi esencijalnog ulja Cimeta

- 5 kapi esencijalnog ulja Slatke narandze ( ili samo narandze )

1. Otopite na pari, pcelinji vosak, ulja i med. 

2. Kad se otopi skinite sa vatre i mesajte mikserom dok se ne prohladi i med dobro ne izmesa. Videcete na pocetku da je med na dnu ulja, to znaci da nije izmesano kako treba..

3. Na kraju dodajte esencijalna ulja i sipajte smesu pre nego sto se stvrdne u ambalazu za balzam za usne.

P.S Ako se ipak dogodi da se stvrdnulo pre sipanja u ambalazu, smesu samo ponovo otopite par sekundi na pari i sipajte odmah u ambalazu.

Isprobajte i javite nam vase utiske !!! :)

SVE SASTOJKE I AMBALAZU, MOZETE NABAVITI  - Ovde !

OSLOBODITE SE PERUTI NA LAK I BRZ NACIN !

      Uzrok peruti nije uvek lako utvrditi, moze biti povezano sa gljivicama zvanim  malassezia ili pityrosporum. Te gljivice normalno postoje na nasem temenu bez izazivanja problema, ali se mogu prekomerno razmnoziti i zbog stresa ili disbalansa hormona. Takodje, sa promenama sezone/vremena,  nas skalp se moze isusiti, svrbeti i perutati se.  
Ovaj lak, recept za PRIRODNI  SAMPON PROTIV PERUTI ce uciniti cudo za vas skalp i resiti vas ove napasti.
      Peruti se zaista nije uvek lako resiti, ali sa ovim domacim samponom protiv peruti, za 2-3 pranja, bicete iznenadjeni rezulatima!
      Potrebna su vam samo 2 sastojka. Ulje cajevca  deluje ansepticno i antigljivicno, a ulje kokosa hidrira  i ucinice vasu kosu mekanom i sjajnom ! 

PRIRODNI  SAMPON PROTIV PERUTI
  Za jedno pranje kose potrebno vam je:

- 2 kasike nerafinisanog kokosovog ulja
- 5 kapi esencijalnog ulja Cajevog drveta ( cajevca )

1. Pomesajte ta 2 sastojka i nanesite na teme, nezno masirajuci vas skalp. 
2. Ostavite da odstoji najmanje 20 minuta ili jos bolje celu noc.
3. Nakon toga isperite normalno samponom ( mozda ce trebati dva samponiranja, kako bi se uklonilo svo ulje sa kose )
4. Za jos bolji efekat, na kraju kosu isperite vodom u koju ste dodali malo jabukovog sirceta.
5. Ponavljajte ovaj postupak jednom nedeljno, dok sva perut ne nestane.
 
Probajte i javite nam vase utiske !

TONIK I SERUM ZA KOŽU SKLONU AKNAMA - NAPRAVITE SAMI !

Evo jednostavnog recepta za tonik i serum za problematicnu kozu..
Potrebno je samo 5 sastojaka za pripremu.
Jabukovo sirce, koje vrsi blagi piling vaseg lica i regulise PH vase koze, a pri tom deluje i antibakterijski i kao antiseptik.
Zeleni caj koji deluje protiv upala i prirodni je antioksidans.
Esencijalna uja imaju jako bitne efekte.
Esencijano ulje Tamjana regenerise vasu kozu i ima funkciju da izbledi oziljke i fleke.
Esencijalno ulje Lavande je antibakterijsko, antigljivicno, takodje je i antiseptik i deluje protiv upala. Lavanda leci i smiruje vasu kozu.
Esencijalno ulje Limunove trave je antigljivicno, deluje protiv mikroba i antiseptik je. Cisti i skuplja pore i odlicno je u borbi protiv akni.
Kad smo to razjasnili, evo i recepta.

TONIK OD ZELENOG CAJA
Potrebno je sledece:
- 1/4 solje sveze skuvanog zelenog caja ( potrudite se da kupite svez caj, a ne onaj u kesicama )
- 2 kasike jabukovog sirceta
- 10 kapi esencijalnog ulja Tamjana
- 10 kapi esencijanog ulja Limunove trave
-   5 kapi esencijalnog ulja Lavande
Sve to pomesajte i sipajte u staklenu bocu.
Koristite ga svako jutro i vece, nakon umivanja. A nakon toga koristite serum, za koji sledi recept.

P.S Ukoliko vas malo vise pece lice, redukujte kolicinu jabukovog sirceta, do mere koja ce prijati vasoj kozi.

Pravljenje seruma je takodje jednostavno, a pomocice da vam koza bude hidrirana i ako je preterano masna.
Za serum ce vam takodje trebati samo 5 sastojaka.
Aloe Vera gel, jer je lagan, leci kozu a ne zatvara pore. Esencijalno ulje cajnog drveta, poznato po svojim antibakterijski, antigljivicnim i antivirusnim svojstvima. Yalng Ylang regulise proizvodnju masnoce ( sebuma ) . Efekte Limunove trave i Lavande sam vec navela. Zato idemo na recept.

SERUM ZA BUBULJICE:
Potrebno je :
- 3,5 - 4 kasike Aloe Vera gela
- 15 kapi esencijalnog ulja Cajnog drveta
- 10 kapi esencijalnog ulja Yang Ylang
-  7 kapi esencijalnog ulja Limunove trave
-  5 kapi esencijalnog ulja Lavande
Pomesajte sve sastojke i promuckajte.

Koristite ovaj serum uvece, nakon ciscenja i toniziranja koze. Moja preporuka je da koristite i kokosovo ulje za ciscenje lica, jer takodje leci akne. Njega mozete koristiti za skidanje sminke sa lica.

Znaci uvece cistite lice kokosovim uljem, nakon toga se umijte, toniziraje lice tonikom od zelenog caja i na kraju nanesite serum za bubuljice. Ujutru sve ponovite ali nemojte stavljati serum.

Isprobajte ove recepte i javite nam vase utiske.

ESENCIJALNA ULJA KAO I ALOJA VERA GEL, PA CAK I STAKLENE BOCICE MOZETE KUPITI OVDE !

15 PRIRODNIH MASKI I SAVETA ZA SAVRŠEN TEN !

Pire od jabuka za sveže lice

Ujutro probudite lice maskom od ovsa, posle koje će koža biti svilenkasto glatka. Šaku ovsenih pahuljica pomešajte s vodom u finu pastu. Nanesite na lice i vrat. Kad se osuši, isperite surutkom, a zatim vodom, pa osušite mekim peškirom. Za noć napravite mešavinu meda i glicerina. Utrljajte je na lice i nakon nekoliko minuta višak nežno obrišite mekom krpom. Jednom nedeljno osvežite lice maskom od jabuka. Pireu od jabuka dodajte kašičicu meda, dobro izmešajte i nanesite masku na lice i vrat. Posle pola sata isperite surutkom ili hladnim mlekom. Ako su se na vašem licu pojavile prve bore, svakog dana na kritična mesta nanesite ječmenu vodu i malo balzama.

Blistavo lice uz med i mleko

Pomešajte med i sok od paradajza, nanesite smesu na lice i vrat pa isperite posle 15 minuta. Ili pomešajte u jednakim količinama med, mleko, jogurt i mleveni susam i nanesite na kožu.

Kurkuma za negovano područje pazuha

Ako vam je koža ispod pazuha potamnela zbog upotrebe krema za depilaciju, namažite je mešavinom soka od krastavca, kurkume i limuna. Ponavljajte svaki dan dok koža ne posvetli.

Maske za blistavu, meku i glatku kožu

Umutite belance, pa ga pomešajte s mlekom u prahu i sokom od krastavca. Ili pomešajte sok od paradajza i pavlaku pa utrljajte smesu u lice. Tretman za gipku kožu ponavljajte nekoliko dana.

Maska od piskavice briše bore i akne

Lekovita biljka piskavica blagotvorno deluje na kožu sklonu bubuljicama i miteserima, ali i na suvu kožu, sprečavajući ranu pojavu bora. Od listova napravite glatku pastu i svake večeri nanesite na kožu. Ujutro operite lice toplom vodom.

Maska od badema će žednoj koži vratiti vlagu i izgubljeni sjaj

Sameljite 4-5 većih badema i nežno, bez struganja po koži, nanesite pastu na lice. To je prirodna maska protiv isušivanja koja koži brzo vraća izgubljenu vlagu.

Belance protiv bora oko očiju

Ako vas muče sitne bore oko očiju, nanesite na to područje belance. Kad se osuši, isperite ga hladnom vodom. Tretman redovno ponavljajte i uverićete se da je ovaj prirodni lek protiv bora oko očiju efikasan.

Instant recept protiv tamnih podočnjaka

Pomešajte sok od limuna i paradajza pa nanesite mešavinu na područje oko očiju. Pomoći će i blaznice vate potopljene u hladno mleko, kesice čaja koje ste prethodno na tri minuta stavili u zamrzivač ili hladni kolutovi svežeg krastavca.

Cimet za punije i sočne usne

Cimet je odličan za negu usana. Pomešajte ga sa omiljenim sjajem i dobićete prirodno sredstvo koje će usne učiniti punijim. Usne će i bez ruža imati lepu ružičastu boju ako ih uveče pre spavanja premažete sokom od cvekle ili ih izmasirate mešavinom od kašike hladnog mleka i prstohvata praha kurkume. Mešavina od mlevenih ružinih latica i maslaca sprečiće isušivanje usana.

Osvežavajući tonik od limuna i mineralne vode

Iscedite jedan limun i soku dodajte istu količinu mineralne vode. Jastučićem vate nežno nanesite tečnost na lice izbegavajući zonu oko očiju. Ostavite da deluje pet do deset minuta pa isperite mlakom vodom. Koža će biti vidno osvežena.

Uljni balzam leči ispucale usne

Pomešajte jednake količine kokosovog i bademovog ulja. Pre spavanja nanesite sloj uljnog balzama na usne i ostavite da deluje preko noći. Tretman ponavljajte svako veće tokom dve nedelje. Napukla usna brzo će zaceliti uz mešavinu kurkume, muskatnog oraščića i maslaca u jednakim količinama.

Piling od ovsenih pahuljica za masnu i problematičnu kožu

U šolju za kafu stavite kašiku ovsenih pahuljica i sipajte malo vrele vode ili mleka da ih prekrije. Ostavite deset minuta da se ohladi, pa upotrebite ovsenu pastu za nežno čišćenje i piling kože.Kriške krompira ublažavaju tamne podočnjake

Tamne podočnjake ublažite pomoću krompira.

Sirovi krompir dobro operite i oljuštite. Isecite dva koluta i stavite ih ispod očiju. Držite barem petnaestak minuta. Natečenost će se smanjiti, a tamni podočnjaci izbledeti.

Domaći piling s dodatkom šećera ili morske soli

Grubu kožu omekšajte tako što ćete gelu za tuširanje dodati malo šećera. Delovaće kao piling i ubrzati cirkulaciju. Rezultat će biti još bolji ako gelu dodate i malo mlevene kafe. Masaža morskom solju pomoći će telu da izbaci toksine.

Napravite parfem od ružinih latica ili omiljenog cveća

Napunite teglu presovanim laticama ruže ili drugog cveća slatkastog mirisa. Dolijte glicerin do vrha tegle i dobro je zatvorite. Posle tri nedelje parfem je spreman za upotrebu. Prespite ga u bočicu s raspršivačem.
Nipošto ne zaboravite na moć vazelina.
Sprečava infekcije, uklanja nečistoću, višak masnoće i šminke. Takođe, vazelin leči akne i sprečava njihov nastanak. Ako imate masnu kožu, nanesite ga jednom dnevno, a normalnu do suvu kožu možete negovati vazelinom do tri put nedeljno.

Izvor:

dijetaizdravlje

8 ODLIČNIH MASKI I PAKOVANJA, KOJE REŠAVAJU SVE PROBLEME SA VAŠOM KOSOM !

Bademovo ulje za sjajnu kosu
U vlasište utrljajte mešavinu bademovog i maslinovog ulja. Ostavite da deluje 15 minuta pa operite kosu. Redovnom primenom mešavine ulja, opadanje kose će se znatno smanjiti.

Mešavina čajevca i limuna protiv opadanja kose
Lišće čajevca prokuvajte u vodi i procedite čaj, pa mu dodajte malo soka od limuna. Ovom tečnošću operite kosu, pa je dobro isperite. Opadanje će se smanjiti, a kosa će postati meka i sjajna.

Maska protiv peruti koja kosi vraća vlažnost i sjaj
Pomešajte jaje i solju jogurta. U mešavinu iscedite jedan limun, sve dobro izmešajte i nanesite na kosu. Ostavite da deluje 45 minuta pa isperite. Maska pomaže kod peruti i smiruje nadraženu kožu vlasišta.

Regenerator za kosu od jaja ili mešavine ulja
Dobro umutite jaja, penu nanesite na kosu i ostavite da deluje od 15 do 20 minuta. Zatim isperite kosu mlakom vodom. Za suvu kosu napravite uljno pakovanje. Pomešajte bademovo, koškirom. Poskosovo, susamovo i avokadovo ulje i kašiku meda. Nanesite na kosu i umotajte je pele jednog sata isperite.

Zaustavite opadanje kose iznutra
Pijte što više napitaka bogatih biotinom.
Zgnječite bananu, pa pire pomešajte s medom, jogurtom i nemasnim mlekom. Ovaj napitak pijte svaki dan nekoliko nedelja. Srećne žene su najlepše žene.

Tonik od belog luka podstiče rast kose
Ima protivupalna svojstva i pomaže kod začepljenih folikula, omogućava temenu da diše, što pospešuje rast kose. Naseckajte čen belog luka i dodajte trećinu šolje jojobinog ili maslinovog ulja. Vatom utapkajte mešavinu po celom vlasištu i ostavite da deluje 20 minuta.

Prirodno potamnite sedu kosu tinkturom od kamilice
U litar vode stavite 30 grama kamilice ili žalfije i kuvajte 20 minuta. Tim čajem isperite kosu, pa je očešljajte četkom umočenom u jak čaj od kamilice ili žalfije.

Maska od avokada dubinski hrani kosu
Zgnječite avokado i utrljajte masku u vlasište. Ulje avokada prodire u vlasi bolje od svih ostalih ulja i dubinski hrani kosu, a uz to je štiti od sunca, hemikalija i aerozagađenja.

Izvor:
Dijetaizdravlje

Jedno kratko obavestenje za sve one koji prate moj blog :)
Od danas mozete ovde pratiti i uzivo Farmu 7.
A uskoro stizu i novi postovi.
Uzivajte !